Обед

Горячие бутерброды с ветчиной, помидором и сыром

Бутерброды на пшеничном хлебе с ветчиной и помидором под расплавленным сыром, готовятся на сковороде под крышкой.

653 ккал / порция7 мин105 ₽ / порцияСложность: простаяОбед

Полезность

68из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Хлеб пшеничный120 г

ПровереноБез замены

Ветчина100 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)50 г

Проверено

Помидоры80 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1На ломтики пшеничного хлеба выложить кружки помидора и ломтики ветчины, посолить и поперчить.
2Посыпать бутерброды тёртым сыром.
3Обжарить на сухой сковороде под крышкой 3–4 минуты, пока сыр не расплавится.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры25 г

Углеводы64 г

Порций≈ 352 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию105 ₽Ашан · 6 продуктов