Обед

Горячие бутерброды с тунцом и маринованным огурцом

Бутерброды на батоне с начинкой из тунца, майонеза и маринованного огурца под сырной корочкой со сковороды.

681 ккал / порция7 мин178 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

66из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Батон нарезной120 г

ПровереноБез замены

Тунец консервированный в собственном соку100 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)40 г

Проверено

Помидоры60 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный40 г

ПровереноБез замены

Майонез15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Батон нарезной: 265 ккал на 100 г (258–265) — по данным магазина, 8 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, ЧЕРЕМУШКИ, ARO

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Тунца размять вилкой и смешать с майонезом и нарезанным маринованным огурцом.
2Выложить начинку на ломтики батона, добавить кружки помидора, посолить и поперчить.
3Посыпать тёртым сыром и обжарить на сухой сковороде под крышкой 3–4 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки40 г

Жиры28 г

Углеводы66 г

Порций≈ 377 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию178 ₽Ашан · 8 продуктов