Обед

Горячие бутерброды с адыгейским сыром и яйцом

Бутерброды на бородинском хлебе с помидором и расплавленным адыгейским сыром, плюс жареное яйцо.

637 ккал / порция7 минЦена —Сложность: простаяОбед

Полезность

66из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Хлеб бородинский150 г

ПровереноБез замены

Сыр адыгейский100 г

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Помидоры80 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Хлеб бородинский: 203 ккал на 100 г (198–370) — по данным магазина, 13 товаров: ЧЕРЕМУШКИ, ХЛЕБНЫЙ ДОМ, РИЖСКИЙ ХЛЕБ

Сыр адыгейский: 228 ккал на 100 г (195–240) — по данным магазина, 5 товаров: METRO CHEF, ПРЕДГОРЬЕ КАВКАЗА, Foodfest

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1На ломтики бородинского хлеба выложить кружки помидора и ломтики адыгейского сыра, поперчить.
2Обжарить бутерброды на сухой сковороде под крышкой 3 минуты.
3Разбить на сковороду яйцо, посолить и пожарить 2 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры27 г

Углеводы66 г

Порций≈ 387 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Горячие бутерброды с адыгейским сыром и яйцом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.