Обед

Салат с ветчиной, яйцом и зелёным горошком

Сытный салат из ветчины, варёных яиц, маринованного огурца и горошка, подаётся с пшеничным хлебом.

768 ккал / порция10 мин98 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

9 ингредиентов

Ветчина120 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный80 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный80 г

ПровереноБез замены

Майонез5 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный110 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное½ ч. л.

Проверено

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйца взбить вилкой со щепоткой соли и пожарить тонким блинчиком на капле подсолнечного масла по 1 минуте с каждой стороны, остудить и нарезать полосками.
2Нарезать ветчину и маринованный огурец кубиком.
3Смешать с зелёным горошком и майонезом, посолить и поперчить.
4Подать с ломтиками пшеничного хлеба.

Баланс макронутриентов

Белки47 г

Жиры32 г

Углеводы70 г

Порций≈ 510 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию98 ₽Ашан · 9 продуктов