Обед

Пицца на лаваше с тунцом и моцареллой

Лаваш с томатной пастой, тунцом, помидором и моцареллой готовится на сковороде под крышкой за несколько минут.

578 ккал / порция7 мин185 ₽ / порцияСложность: простаяОбед

Полезность

59из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Лаваш100 г

ПровереноБез замены

Тунец консервированный в собственном соку100 г

ПровереноБез замены

Моцарелла60 г

Проверено

Помидоры80 г

ПровереноБез замены

Томатная паста20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Смазать лаваш томатной пастой, выложить размятого вилкой тунца и кружки помидора.
2Посыпать тёртой моцареллой, посолить и поперчить.
3Готовить на сковороде под крышкой на слабом огне 4–5 минут, пока сыр не расплавится.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры16 г

Углеводы65 г

Порций≈ 362 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию185 ₽Ашан · 7 продуктов