Ужин

Креветки в чесночном соусе с хлебом

Креветки, быстро обжаренные в чесночном масле с лимонным соком и петрушкой, с ломтиками хлеба.

527 ккал / порция8 мин172 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

65из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Креветки очищенные400 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный160 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Сок лимонный1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Чеснок16 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2½ ч. л.

Проверено

Петрушка10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Замороженные креветки залить кипятком на 2 минуты, откинуть на дуршлаг. Чеснок нарезать пластинками, петрушку измельчить.
2Растопить сливочное масло с оливковым и обжарить чеснок 1 минуту.
3Добавить креветки и жарить 2 минуты на сильном огне, посолить и поперчить.
4Сбрызнуть лимонным соком, посыпать петрушкой и подать с ломтиками пшеничного хлеба.

Баланс макронутриентов

Белки49 г

Жиры19 г

Углеводы41 г

Порций≈ 321 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию172 ₽Ашан · 9 продуктов