Обед

Конверт из лаваша с ветчиной, яйцом и помидором

Хрустящий конверт из лаваша с яйцом, ветчиной, помидором и сыром, обжаренный на сковороде.

835 ккал / порция9 мин84 ₽ / порцияСложность: простаяОбед

Полезность

48из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Ветчина45 г

ПровереноБез замены

Помидоры80 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)25 г

Проверено

Лаваш190 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Ветчину нарезать соломкой, помидор — кружками, сыр натереть.
2Сложить лаваш конвертом с начинкой из ветчины, помидора и сыра, вбив внутрь яйцо.
3Обжарить на подсолнечном масле под крышкой по 3 минуты с каждой стороны, посолить.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры25 г

Углеводы111 г

Порций≈ 401 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию84 ₽Ашан · 7 продуктов