Обед

Тёплый салат с индейкой, кукурузой и батоном

Индейка соломкой с помидорами и кукурузой, сметанной заправкой и поджаренным батоном.

714 ккал / порция10 мин105 ₽ / порцияСложность: простаяОбед

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Филе индейки70 г

Проверено

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Батон нарезной160 г

ПровереноБез замены

Помидоры120 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная100 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%30 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Батон нарезной: 265 ккал на 100 г (258–265) — по данным магазина, 8 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, ЧЕРЕМУШКИ, ARO

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Филе индейки нарезать тонкой соломкой и обжарить на подсолнечном масле 5 минут, посолить.
2Ломтики батона подрумянить на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны.
3Смешать индейку с нарезанными помидорами, кукурузой и сметаной, подать с батоном.

Баланс макронутриентов

Белки33 г

Жиры20 г

Углеводы102 г

Порций≈ 489 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию105 ₽Ашан · 7 продуктов