Ужин

Несладкие французские тосты с ветчиной и сыром

Ломтики батона в яично-молочной смеси, обжаренные на масле, с ветчиной и сыром.

813 ккал / порция8 мин60 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%60 мл

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Батон нарезной200 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Ветчина50 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)10 г

Проверено

Лук зелёный5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Батон нарезной: 265 ккал на 100 г (258–265) — по данным магазина, 8 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, ЧЕРЕМУШКИ, ARO

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйца взбить с молоком и солью.
2Обмакнуть ломтики батона и жарить на подсолнечном масле по 2 минуты с каждой стороны.
3Сразу выложить ломтики ветчины, посыпать тёртым сыром и зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки34 г

Жиры26 г

Углеводы108 г

Порций≈ 386 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию60 ₽Ашан · 8 продуктов