Ужин

Тосты с шампиньонами в сметане

Поджаренный хлеб с шампиньонами, тушенными с луком в сметане, и тёртым сыром.

627 ккал / порция10 мин90 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

70из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Шампиньоны200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сметана 15%30 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный170 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)15 г

Проверено

Укроп3 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Шампиньоны и лук нарезать, обжарить на подсолнечном масле 5 минут, посолить.
2Добавить сметану и прогреть 1 минуту.
3Хлеб подрумянить на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны, выложить грибы и посыпать тёртым сыром и укропом.

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры18 г

Углеводы85 г

Порций≈ 464 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию90 ₽Ашан · 8 продуктов