Ужин

Бутерброды с кабачком и сыром

Хлеб с обжаренными кружками кабачка, чесноком, сыром и укропом.

803 ккал / порция10 мин102 ₽ / порцияСложность: простаяУжин

Полезность

64из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Кабачок150 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Хлеб пшеничный200 г

ПровереноБез замены

Чеснок3 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)65 г

Проверено

Укроп3 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Кабачок нарезать тонкими кружками, посолить и обжарить на подсолнечном масле по 2 минуты с каждой стороны.
2Хлеб подрумянить на сухой сковороде 2 минуты и натереть чесноком.
3Выложить кабачок на хлеб, посыпать тёртым сыром и укропом, накрыть крышкой на 1 минуту.

Баланс макронутриентов

Белки31 г

Жиры27 г

Углеводы102 г

Порций≈ 427 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию102 ₽Ашан · 7 продуктов