Ужин

Лапша с помидорами, яйцом и сыром

Лапша с помидорами, обжаренными с чесноком, яйцом и тёртым сыром.

644 ккал / порция10 мин68 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

53из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Лапша110 г

ПровереноБез замены

Вода1 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Чеснок4 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)15 г

Проверено

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Вскипятить воду в чайнике, перелить в сотейник, посолить и варить лапшу 4 минуты, откинуть на дуршлаг.
2Помидоры нарезать и обжарить с чесноком на подсолнечном масле 2 минуты.
3Вбить яйцо и мешать 1 минуту, смешать с лапшой и посыпать тёртым сыром.

Баланс макронутриентов

Белки28 г

Жиры21 г

Углеводы86 г

Порций≈ 341 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию68 ₽Ашан · 8 продуктов