Ужин

Лапша с грибами и луком в соевом соусе

Лапша, обжаренная с шампиньонами и луком в соевом соусе, с зелёным луком.

638 ккал / порция10 мин89 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Лапша130 г

ПровереноБез замены

Вода1 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Шампиньоны205 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый70 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Соевый соус2½ ч. л.

ПровереноБез замены

Лук зелёный5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Вскипятить воду в чайнике, перелить в сотейник, посолить и варить лапшу 4 минуты, откинуть на дуршлаг.
2Шампиньоны и лук нарезать и обжарить на подсолнечном масле 4 минуты.
3Добавить лапшу и соевый соус и жарить 1 минуту, посыпать зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры13 г

Углеводы100 г

Порций≈ 431 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 8 продуктов