Ужин

Форель с лимонным маслом и огурцом

Форель из аэрогриля, политая растопленным сливочным маслом с лимонным соком, с огурцом и петрушкой.

573 ккал / порция18 мин178 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

53из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры44 г

Углеводы4 г

Порций≈ 354 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию178 ₽Ашан · 6 продуктов

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Форель180 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%40 г

ПровереноБез замены

Сок лимонный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Огурцы120 г

ПровереноБез замены

Петрушка3 г

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Форель посолить и выложить в корзину аэрогриля.
2Запекать в аэрогриле при 190 °C 12 минут.
3Смешать размягчённое сливочное масло с лимонным соком, выложить на горячую рыбу и подать с огурцом и петрушкой.