Ужин

Кальмар, фаршированный яйцом и сыром

Тушки кальмара с начинкой из яйца, сыра, майонеза и укропа, запечённые в аэрогриле.

666 ккал / порция22 мин150 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

39из 100низкая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Яйцо куриное50 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)30 г

Проверено

Майонез45 г

ПровереноБез замены

Укроп5 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кальмар185 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйцо взбить и запечь в формочке в аэрогриле при 160 °C 6 минут, остудить и порубить.
2Смешать с тёртым сыром, майонезом, укропом и солью, наполнить тушки кальмара и закрепить зубочистками.
3Запекать в аэрогриле при 190 °C 8 минут.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры51 г

Углеводы7 г

Порций≈ 316 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию150 ₽Ашан · 6 продуктов