Ужин

Рулетики из ветчины с сыром и яйцом

Ломтики ветчины, свёрнутые с начинкой из яйца, творожного и твёрдого сыра, запечённые в аэрогриле.

566 ккал / порция18 мин111 ₽ / порцияСложность: простаяУжин

Полезность

58из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

5 ингредиентов

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный45 г

Проверено

Сыр твёрдый (Российский)40 г

Проверено

Ветчина100 г

ПровереноБез замены

Огурцы90 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйцо взбить и запечь в формочке в аэрогриле при 160 °C 6 минут, остудить и порубить.
2Смешать с творожным сыром и тёртым сыром, разложить на ломтики ветчины и свернуть рулетиками.
3Запекать в аэрогриле при 180 °C 6 минут. Подать с огурцом.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры43 г

Углеводы9 г

Порций≈ 330 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию111 ₽Ашан · 5 продуктов