Ужин

Куриная грудка под сырно-сметанной шапкой

Грудка, запечённая под сметаной и сыром со сливочным маслом, с огурцом.

696 ккал / порция25 мин149 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

51из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Куриное филе (грудка)145 г

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%45 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%35 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)30 г

Проверено

Огурцы110 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриную грудку разрезать вдоль на две тонкие части и посолить.
2Выложить в форму для аэрогриля со сливочным маслом, смазать сметаной и посыпать тёртым сыром.
3Запекать в аэрогриле при 190 °C 16 минут. Подать с огурцом.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры56 г

Углеводы5 г

Порций≈ 366 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию149 ₽Ашан · 6 продуктов