Обед

Рис с индейкой и овощами в мультиварке

Рис с кусочками индейки, болгарским перцем, горошком и соевым соусом из мультиварки.

717 ккал / порция45 мин85 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

62из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Филе индейки200 г

Проверено

Перец болгарский120 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2½ ч. л.

Проверено

Рис белый280 г

Проверено

Горошек зелёный120 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1 ст. л.

ПровереноБез замены

Вода590 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Индейку нарезать кубиками, перец — полосками.
2В режиме «Жарка» обжарить индейку в чаше мультиварки на подсолнечном масле 7 минут.
3Добавить рис, перец, горошек, соевый соус и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Крупа» 30 минут.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры9 г

Углеводы123 г

Порций≈ 376 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию85 ₽Ашан · 7 продуктов