Обед

Булгур с курицей и томатами в мультиварке

Булгур с кусочками куриного филе, помидорами и луком.

886 ккал / порция40 мин90 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Куриное филе (грудка)160 г

Проверено

Лук репчатый70 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Булгур420 г

Проверено

Помидоры180 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода860 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Курицу нарезать кубиками, лук — мелко, помидоры — дольками.
2В режиме «Жарка» обжарить курицу с луком в чаше мультиварки на подсолнечном масле 8 минут.
3Добавить булгур, помидоры, соль и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Крупа» 25 минут.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры10 г

Углеводы140 г

Порций≈ 422 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию90 ₽Ашан · 7 продуктов