Обед

Пшено с курицей и тыквой в мультиварке

Пшённая каша на воде с курицей и кусочками тыквы на сливочном масле.

693 ккал / порция50 мин50 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

65из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Пшено250 г

ПровереноБез замены

Куриное бедро без кожи220 г

Проверено

Тыква240 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода750 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры17 г

Углеводы99 г

Порций≈ 365 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию50 ₽Ашан · 6 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Пшено промыть горячей водой, курицу и тыкву нарезать кусочками.
2В режиме «Жарка» обжарить курицу в чаше мультиварки на сливочном масле 8 минут, добавить тыкву.
3Всыпать пшено, посолить и залить водой.
4Готовить в мультиварке в режиме «Каша» 35 минут.