Обед

Фасоль с рисом и овощами в мультиварке

Красная фасоль, томлённая с рисом, морковью, кукурузой, паприкой и томатной пастой.

689 ккал / порция130 мин42 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

67из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Фасоль красная сухая175 г

ПровереноБез замены

Вода1,2 л

ПровереноБез замены

Рис белый160 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная100 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Паприка1¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Фасоль замочить в холодной воде на ночь, воду слить.
2Сложить фасоль в чашу мультиварки, залить водой и готовить в режиме «Тушение» 90 минут.
3Добавить рис, нарезанные лук и морковь, кукурузу, томатную пасту, паприку, подсолнечное масло и соль, долить воды.
4Готовить в мультиварке в режиме «Крупа» 30 минут.

Баланс макронутриентов

Белки27 г

Жиры11 г

Углеводы122 г

Порций≈ 334 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию42 ₽Ашан · 10 продуктов