Обед

Чечевица с картофелем и шампиньонами в мультиварке

Густое рагу из чечевицы с картофелем, шампиньонами, луком и томатной пастой.

685 ккал / порция50 мин71 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

89из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Картофель715 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый105 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Чечевица сухая180 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Чеснок8 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода720 мл

ПровереноБез замены

Петрушка5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель нарезать кубиками, шампиньоны — пластинами, лук — мелко.
2В режиме «Жарка» обжарить лук с шампиньонами в чаше мультиварки на подсолнечном масле 6 минут.
3Добавить промытую чечевицу, картофель, томатную пасту, чеснок, соль и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Тушение» 35 минут. Посыпать петрушкой.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры12 г

Углеводы109 г

Порций≈ 656 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию71 ₽Ашан · 10 продуктов