Обед

Рис с горбушей и овощами в мультиварке

Рис с кусочками горбуши, морковью и зелёным горошком, приготовленный одной чашей.

696 ккал / порция40 мин109 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

59из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Горбуша230 г

ПровереноБез замены

Морковь105 г

ПровереноБез замены

Рис белый240 г

Проверено

Горошек зелёный125 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Укроп5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Горбушу нарезать кубиками, морковь натереть.
2Сложить в чашу мультиварки рис, морковь, горошек, соль и воду, сверху выложить горбушу и кусочки сливочного масла.
3Готовить в мультиварке в режиме «Крупа» 30 минут. Перемешать и посыпать укропом.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры15 г

Углеводы107 г

Порций≈ 362 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию109 ₽Ашан · 8 продуктов