Ужин

Чечевичное рагу с яйцом в мультиварке

Чечевица, тушённая с морковью, луком и помидорами, с яйцом, приготовленным в той же чаше.

627 ккал / порция45 мин49 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

94из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Лук репчатый50 г

ПровереноБез замены

Морковь50 г

ПровереноБез замены

Помидоры50 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Чечевица сухая155 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Яйцо куриное50 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук и морковь нарезать, помидор — кубиком.
2В режиме «Жарка» обжарить овощи в чаше мультиварки на подсолнечном масле 5 минут.
3Добавить промытую чечевицу, соль и воду. Готовить в мультиварке в режиме «Тушение» 30 минут.
4Сделать углубления, вбить яйца и готовить в мультиварке под крышкой ещё 6 минут.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры13 г

Углеводы82 г

Порций≈ 362 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию49 ₽Ашан · 8 продуктов