Завтрак

Сладкий кус-кус с финиками и арахисовой пастой

Рассыпчатый кус-кус с кусочками фиников и сливочной арахисовой пастой.

474 ккал / порция8 мин43 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

59из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

5 ингредиентов

Кус-кус80 г

Проверено

Вода160 мл

ПровереноБез замены

Финики20 г

ПровереноБез замены

Арахисовая паста20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры11 г

Углеводы77 г

Порций≈ 121 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию43 ₽Ашан · 5 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Вскипятить воду в чайнике — 2 минуты.
2Кус-кус и соль залить кипятком в миске для микроволновки, накрыть крышкой с отверстием и оставить на 4 минуты.
3Финики нарезать мелкими кусочками — 1 минута.
4Взбить кус-кус вилкой, вмешать финики и арахисовую пасту, затем прогреть в микроволновке при 800 Вт 30 секунд.