Завтрак

Сладкий булгур с грушей, фундуком и изюмом

Мягкий булгур с кусочками груши, сладким изюмом и хрустящим фундуком.

523 ккал / порция17 мин50 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

63из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры14 г

Углеводы81 г

Порций≈ 191 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию50 ₽Ашан · 6 продуктов

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Булгур100 г

Проверено

Вода240 мл

ПровереноБез замены

Груша60 г

ПровереноБез замены

Фундук20 г

ПровереноБез замены

Изюм10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Грушу нарезать мелким кубиком, фундук порубить, изюм отмерить — 2 минуты.
2Булгур, воду и соль смешать в миске для микроволновки, накрыть крышкой с отверстием и готовить при 800 Вт 10 минут.
3Добавить грушу и изюм, перемешать и готовить в микроволновке при 800 Вт ещё 3 минуты.
4Вмешать фундук и оставить булгур под крышкой на 2 минуты.