Завтрак

Манная каша на воде с курагой и кешью

Нежная манная каша с кусочками кураги и рублеными орехами кешью.

499 ккал / порция10 мин51 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

5 ингредиентов

Манная крупа80 г

ПровереноБез замены

Вода280 мл

ПровереноБез замены

Курага30 г

ПровереноБез замены

Кешью25 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры12 г

Углеводы85 г

Порций≈ 136 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию51 ₽Ашан · 5 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Курагу нарезать мелкими кусочками, кешью порубить — 1 минута.
2Воду налить в большую миску для микроволновки и нагреть при 800 Вт 3 минуты.
3Постоянно помешивая воду, всыпать манную крупу и соль; готовить в микроволновке при 800 Вт 2 минуты.
4Добавить курагу, перемешать и готовить в микроволновке при 800 Вт ещё 2 минуты.
5Вмешать кешью и оставить кашу под крышкой на 2 минуты.