Рис с горошком, помидорами и кунжутом · Food KKal MatchРассыпчатый рис с сочными помидорами, мягким горошком и кунжутной заправкой.
558 ккал / порция20 мин46 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Рецепт · 1 порция
Состав блюда
9 ингредиентов
Рис белый80 г
Проверено Вода220 мл
ПровереноБез замены
Горошек зелёный120 г
ПровереноБез замены
Помидоры100 г
ПровереноБез замены
Кунжут20 г
ПровереноБез замены
Масло оливковое1 ч. л.
Проверено Соевый соус2½ ч. л.
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Помидор нарезать небольшими кубиками — 1 минута.
- 2Рис, воду и соль смешать в миске для микроволновки, накрыть крышкой с отверстием и готовить при 800 Вт 14 минут.
- 3Добавить горошек и помидор, перемешать и готовить в микроволновке при 800 Вт ещё 3 минуты.
- 4Вмешать кунжут, оливковое масло, соевый соус и чёрный перец, оставить рис под крышкой на 2 минуты.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 9 продуктов