Завтрак

Тёплые тосты с намазкой из семечек, помидором и паприкой

Цельнозерновой хлеб с густой намазкой из семечек, помидора, горчицы и паприки.

518 ккал / порция4 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

68из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

9 ингредиентов

Хлеб цельнозерновой130 г

ПровереноБез замены

Семечки подсолнуха30 г

ПровереноБез замены

Помидоры100 г

ПровереноБез замены

Горчица10 г

ПровереноБез замены

Сок лимонный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок5 г

ПровереноБез замены

Паприка¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Помидор натереть, семечки подсолнуха и чеснок мелко порубить — 2 минуты.
2Смешать помидор, семечки, чеснок, горчицу, лимонный сок, паприку, соль и чёрный перец — 1 минута.
3Хлеб прогреть в микроволновке при 800 Вт 30 секунд.
4Намазать пасту из семечек на хлеб и прогреть тосты в микроволновке при 800 Вт 30 секунд.

Баланс макронутриентов

Белки19 г

Жиры19 г

Углеводы69 г

Порций≈ 289 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Тёплые тосты с намазкой из семечек, помидором и паприкой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.