Обед

Макароны с шампиньонами и зелёным горошком

Макароны с обжаренными шампиньонами, луком, горошком и соевым соусом.

583 ккал / порция18 мин67 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

50из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Вода1 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Макароны из твёрдых сортов100 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Горошек зелёный100 г

ПровереноБез замены

Соевый соус2½ ч. л.

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Вскипятить воду в кастрюле, посолить и варить макароны 10 минут, откинуть на дуршлаг.
2Шампиньоны и лук нарезать и обжарить на сковороде на подсолнечном масле 6 минут.
3Добавить горошек и соевый соус, прогреть 2 минуты и смешать с макаронами.

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры14 г

Углеводы90 г

Порций≈ 467 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию67 ₽Ашан · 8 продуктов