Обед

Запеканка из гречки с куриным фаршем и морковью

Гречка с куриным фаршем и морковью, запечённая в форме.

592 ккал / порция40 мин59 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

80из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Фарш куриный862 г

ПровереноБез замены

Гречка ядрица331 г

Проверено

Морковь150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечноенесколько капель

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки49 г

Жиры21 г

Углеводы56 г

Порций≈ 362 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию59 ₽Ашан · 8 продуктов