Фриттата с куриной грудкой, рисом, брокколи и помидорами

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1. 1Рис промойте и отварите в подсоленной воде до готовности.
2. 2Куриное филе нарежьте кусочками и обжарьте на сухой антипригарной сковороде до готовности.
3. 3Лук и чеснок нарежьте, помидоры — кружками, брокколи разберите на соцветия.
4. 4Яйца взбейте с солью и перцем, смешайте с рисом и брокколи.
5. 5Выложите массу в форму, добавьте куриное филе и помидоры, запекайте 20 минут при 190 °C.
6. 6Готовую фриттату посыпьте рубленым укропом.