Ужин

Окорочок, тушённый с рисом и шампиньонами

Окорочок тушится с рисом, шампиньонами и морковью в одной кастрюле.

450 ккал / порция40 мин68 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Окорочок куриный772 г

ПровереноБез замены

Рис белый180 г

Проверено

Шампиньоны250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода550 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры12 г

Углеводы40 г

Порций≈ 357 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию68 ₽Ашан · 10 продуктов