Ужин

Свинина, тушённая с булгуром и зелёным горошком

Свинина с булгуром и зелёным горошком в томатном соусе.

514 ккал / порция40 мин94 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

83из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

12 ингредиентов

Свинина762 г

ПровереноБез замены

Булгур168 г

Проверено

Горошек зелёный250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Томатная паста25 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину нарежьте и обжарьте на масле.
2Добавьте лук, морковь, чеснок и томатную пасту, прогрейте 3 минуты.
3Всыпьте булгур, влейте воду, посолите и поперчите.
4Тушите под крышкой 12 минут.
5Добавьте зелёный горошек, готовьте ещё 6 минут и посыпьте укропом.

Баланс макронутриентов

Белки50 г

Жиры14 г

Углеводы41 г

Порций≈ 360 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию94 ₽Ашан · 12 продуктов