Ужин

Гороховый суп с куриным бедром и шампиньонами

Густой суп из колотого гороха с куриным бедром и шампиньонами.

561 ккал / порция70 мин43 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

79из 100высокая

Рецепт · 5 порций

Состав блюда

11 ингредиентов

Горох колотый562 г

ПровереноБез замены

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Шампиньоны200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лавровый лист5 шт

ПровереноБез замены

Вода1,8 л

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Горох колотый: 335 ккал на 100 г (299–343) — по данным магазина, 11 товаров: МИСТРАЛЬ, ARO, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Горох промойте, залейте водой и варите 35 минут.
2Куриное бедро нарежьте кусочками и добавьте к гороху.
3Шампиньоны нарежьте и обжарьте на масле с луком, морковью и чесноком.
4Добавьте зажарку в суп, посолите, поперчите и положите лавровый лист.
5Варите ещё 15 минут до готовности гороха.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры11 г

Углеводы66 г

Порций≈ 300 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию43 ₽Ашан · 11 продуктов