Завтрак

Омлет с куриной грудкой и цветной капустой

Омлет с курицей и цветной капустой, с тостом.

414 ккал / порция20 мин78 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

79из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Куриное филе (грудка)85 г

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный80 г

ПровереноБез замены

Капуста цветная80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки35 г

Жиры11 г

Углеводы43 г

Порций≈ 304 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию78 ₽Ашан · 7 продуктов