Завтрак

Горячий бутерброд с ветчиной, яйцом и капустой

Горячий бутерброд с ветчиной, яйцом и тушёной капустой.

481 ккал / порция20 мин112 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

94из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

9 ингредиентов

Ветчина120 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный40 г

ПровереноБез замены

Капуста белокочанная340 г

ПровереноБез замены

Горчица5 г

ПровереноБез замены

Помидоры30 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода100 мл

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры18 г

Углеводы41 г

Порций≈ 592 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию112 ₽Ашан · 9 продуктов