Завтрак

Тёплый салат с куриной грудкой, картофелем и фасолью

Тёплый салат из курицы, картофеля и стручковой фасоли.

407 ккал / порция22 мин78 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

82из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)85 г

Проверено

Картофель230 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Фасоль стручковая90 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель отварить в воде 15 минут, остудить и нарезать кусками.
2Стручковую фасоль отварить 4 минуты.
3Куриное филе посолить, поперчить и обжарить на масле 8 минут, нарезать полосками.
4Яйцо отварить вкрутую, нарезать дольками и смешать с картофелем, фасолью и курицей.

Баланс макронутриентов

Белки33 г

Жиры11 г

Углеводы45 г

Порций≈ 464 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию78 ₽Ашан · 8 продуктов