Завтрак

Оладьи из куриного фарша с зелёным горошком

Оладьи из куриного фарша с зелёным горошком.

449 ккал / порция20 мин53 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

80из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Фарш куриный140 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари40 г

ПровереноБез замены

Молоко 1,5%40 мл

Проверено

Горошек зелёный60 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый20 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Молоко 1,5%: 44 ккал на 100 г (44–52) — по данным магазина, 9 товаров: ЭКОНИВА, ДОМИК В ДЕРЕВНЕ, VIOLA

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Панировочные сухари залить молоком на 5 минут.
2Лук мелко нарезать.
3Смешать фарш, сухари, лук и горошек, посолить и поперчить.
4Сформовать оладьи и обжарить на сковороде с маслом по 4 минуты с каждой стороны.
5Подать горячими.

Баланс макронутриентов

Белки34 г

Жиры16 г

Углеводы41 г

Порций≈ 304 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию53 ₽Ашан · 8 продуктов