Завтрак

Запеканка из капусты с ветчиной, яйцом и горошком

Запеканка из капусты с ветчиной, яйцом и зелёным горошком.

461 ккал / порция25 мин110 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

100из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Ветчина110 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный25 г

ПровереноБез замены

Капуста белокочанная380 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный40 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода100 мл

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры17 г

Углеводы40 г

Порций≈ 612 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию110 ₽Ашан · 8 продуктов