Запеканка из консервированного тунца с капустой.
365 ккал / порция25 мин94 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Полезность
из 100средняя
- 31 % калорий из белка+21
- 0,4 г соли на 100 ккал−7
- 16 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+2
- 0,7 г клетчатки на 100 ккал+1
Рецепт · 1 порция
Состав блюда
7 ингредиентов
Тунец консервированный в собственном соку66 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное55 г
ПровереноБез замены
Мука пшеничная55 г
ПровереноБез замены
Капуста белокочанная40 г
ПровереноБез замены
Соевый соус1 ч. л.
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Вода30 мл
ПровереноБез замены
Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.